ミニマリストまではまだまだ険しい道のり

「服を買うなら捨てなさい」という本を読んで、今の所洋服を中心に捨てています。

何でこんなにってほど大量の洋服が。

ときめく物は残してそれ以外は捨てるというのがいいとは分かっていてもなかなか自分の気持ちさえ分からない状態で。

でもやっぱり気に入ってたものでも経年劣化もあり捨てる勇気を持ってやっていかなければ。

その上ケチなのでやっぱりもったいないという気持ちもあってメルカリに出したりしつつ、でも売れるまで時間もかかりタイミングあるのかなと思います。
ある程度出品して売れない物は見切りをつけて大体リサイクルゴミの日までという風に毎週捨てるよう心がけています。

こんな感じで今のところは大量の洋服と戦っています。

買うことはしてきても、捨てることは出来ていなかった私。捨てるのも体力と気力が要りますね！

一休みして、趣味のバンド活動でボーカルなのでこれから歌の練習をしにカラオケへ。

ミニマリストに憧れているだけで何からすればいいのやら。

ミニマリストに憧れているだけで全然なれていない私です。

とりあえず物を減らすのに洋服や不要品をメルカリに出したり、捨てたりしているところです。

なかなか思うようには減らせずにはいますがちょっとずつでも減らしていきたいです。

一気にやった方がいいのかもしれませんがまだ思い切りが足りないかな。

肌断食も湯シャンと一緒に始めました。

肌断食も湯シャンと一緒に始めたので5ヶ月ほど経ちました。

やり方は化粧をしたときは泡立てた石鹸で顔を洗うのと、化粧をしてないときは水かぬるま湯で洗うということ。

クレンジング剤は使いません。

洗顔後はワセリンを少量つけるだけ。

初めの頃は化粧水をつけないと突っ張る感じで違和感がありました。

今は慣れてきたのでワセリンすらつけない時もあるほどになりました。

今はさらっとして肌が強くなったような感じがします。

これからもシンプルケアというか、何もしないスキンケア頑張りたいと思います。

何より、クレンジングしてまた顔洗って化粧水と乳液つけてとかやらなくて良いので気持ちも楽になりました。

湯シャンも少し慣れたと思っていたのにべたつく。

湯シャンも慣れてきた気がしていたのですが、何かべたつく感じがする時もあります。

宇都木式では35度とか低めの温度のお湯を薦めています。

私は寒がりなので40度くらいのシャワーで湯シャンをするのですが、それでもべとつく時があります。

そんな時はやっぱり少量のシャンプーか石鹸を軽くつけます。

なるべく地肌にはつけずに髪の毛だけにつけています。

顔は無添加石鹸を使っていて、泡立てネットで泡立てて顔につけて洗います。

その時に顔の後、手に残った泡を髪の毛にもつけてから顔も髪も洗い流したりしています。

一石二鳥というか、簡単ですし石鹸のつけすぎにもならないので最近はこんな横着をしています。

湯シャンだけですむようになるまでは行ったり来たりなのかなと思いますが、もう少し頑張ってみたいと思います。

レンチンで簡単！リンゴのワイン煮

生で食べておいしくないリンゴはレンジで簡単ワイン煮に！

材料
・リンゴ：1個
・ワイン：大さじ２
・砂糖：大さじ２　

途中混ぜながらレンジで3分程加熱するだけ。
ワインと砂糖の量はお好みの量で大丈夫です。

ヨーグルトやアイスクリームにも合います♪

朝から焼けちゃうホットケーキミックスと酒粕の簡単パン

朝からオーブントースターで焼けちゃう簡単パン。

混ぜて焼くだけ。

酒粕とか麹が好きで食事に取り入れています。

材料
・ホットケーキミックス：150g
・酒粕を水で煮て少し柔らかくしたもの(甘酒の砂糖なしみたいな状態)：大さじ4杯位
・好みでミックスベリー：適量

全てを混ぜて、オーブントースター1000Wで10分くらい焼いただけです。

酒粕香るスコーンみたいな感じです。

朝食やおやつにコーヒーと一緒に召し上がれ！

湯シャンを始めてみました。今5か月目です。

ミニマリストに興味を持った一つのこととして「湯シャン」があります。

湯シャンについても書いていきたいと思っています。

2月から少しずつ始めて、今のところ始めて5か月目です。

まだ自分の頭で実験状態です。

べとつきやかゆみもなくなってきた感じで、今の状態としては徐々に良くなってきている感じがします。

これからも続けていきたいと思っています。

お風呂で頭を洗う時シャンプーやリンス、コンディショナーをしないんです。

ただお湯で洗うだけです。

興味を持ったきっかけはこの本を読んだことがきっかけでした。

 シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！

著者 宇津木　龍一

 

 なぜこの本を読んだかというと、最近母が抜け毛が増えているとしきりに気にしているので私も将来そうならないためにと思うようになってきたためです。

お風呂に置くものが減ってくるのは気持ち的に楽です。

実際には旦那さんが使っているので旦那さんのシャンプーはありまして、たまに借りたりもしてます。

石鹸は体と顔、たまに髪の毛にも使っています。